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視力回復のために。『 近視の予防 』

視力回復のために。『 近視の予防 』

近視の予防 』
近視の原因として最有力の遺伝説によれば、
予防法はありませんが、
そう言ってしまっては身も蓋も無いので、
少なくとも害にはならず眼以外の健康にも良い方法として次のようなものが指導されます。

・姿勢を正しくする
・目と見るものの距離は30cmほど離す
・目を1時間使用したら10分程度休ませる
・遠くを見るように心がける
・栄養バランスを良くする
・照明を適切にする
・照明については、
 日本では「暗すぎると良くない」ことが強調されていますが、
 欧米では「明るすぎると良くない」ことが強調されています。
 遺伝説によればどちらにせよ近視とは無関係ですが。

視力回復のために。『 近視の予防 』

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